睡眠ってすげえええええええ！！かも
皆さん睡眠とれていますか？
日本人の平均睡眠時間は7時間42分だそうです。
しかしこの数字は、土日を含んだ平均時間になっているそうなので、
平日の睡眠時間はもっと少ないんでしょうね。
私の周りの人だと大体6時間前後が多いようです。
そこで私は、あえて平日も８時間きっちり寝るようにしてみました。
すると色々変化があったので、垂れ流していきます！
- 時間が足りない
- 集中力
- 頭の回転
- 睡眠って大事
1.時間が足りない
何が問題って、そう時間が足りません。
私のサイクルですと、
06：00 起床
06：30 出勤
07：30 出社
19：00 退社
20：00 帰宅
このようなサイクルでした。
ご飯食べて、風呂入って、歯磨いたらもう9時です。
１時間家事等したらもう寝る時間です。
何もできません。
プライベートオフ。
1週間のうち5日間、そんな生活をするなんて耐えられません。
そこで、なんとしてでも18：00に退社するようになりました。
付き合いとか知りません。上司が残業中知りません。
上司の小言聞こえません。自分の時間はプライスレス。
仕事が立て込んでも、必死で仕事を18：00までに終わらせようとして、
全力投球できるようになったおかげで、「残業すればいいや」なんて絶対思わなくなりましたし、課業時間中もだらだらすることがなくなりました。
２.集中力
18：00までに仕事を終わらせたい気持ちが関係しているのか、
睡眠をとっているからかわかりませんが、
集中力が全然違います。
時には、人に呼ばれているのに気づきません。
頭にもスイスイ入ってきます。
なんなら興味がないこともスイスイ。
これは素直にうれしかったです。
実は、会社を辞めようとしてまして、色々勉強をしているのですが、
その勉強の効率が上がった気がするのが、本当にうれしいです。
3.頭の回転
頭の回転が良くなったのかどうかわかりませんが、
とにかく悩まなくなり、判断が短時間でできるようになりました。
ポジティブにもなっているんですかね？
「現状、Ａで！なんかあったら謝る！」
みたいな感じになっています。
そして今のところ１回も謝っていません。
なんかいい感じに物事が進んでいるので、
回転が良くなってるのかな～（正しい判断ができているのかな～）と思っています。
4.睡眠って大事かも！
前までは平日は5～6時間の睡眠だったのですが、
今のところ、2～3時間睡眠時間を増やして、よかったなと思っています。
なによりストレスが少なくなっている気がするんですよね。
これはでかいと思います。
なのでこれも継続してみて、また感想が言えたらと思います。
では、またたたたた！！
